A সিল্ক চোখের মুখোশএকটি ঢিলেঢালা, সাধারণত এক-আকারের-সমস্ত কভার আপনার চোখের জন্য, সাধারণত 100% খাঁটি তুঁত সিল্ক থেকে তৈরি। আপনার চোখের চারপাশের ফ্যাব্রিক আপনার শরীরের অন্য যেকোনো জায়গার তুলনায় স্বাভাবিকভাবেই পাতলা, এবং নিয়মিত ফ্যাব্রিক আপনাকে আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করার জন্য যথেষ্ট আরাম দেয় না। তবে,একটি উচ্চ মানের সিল্ক মুখোশঅত্যন্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী হবে এবং আপনার ত্বককে শুষ্ক করবে না বা কোনোভাবেই এটিকে জ্বালাতন করবে না। যারা উষ্ণ জলবায়ুতে বাস করেন বা গরম ঘুমানোর প্রবণতা তাদের জন্য, তারা আপনার চোখে ঘাম ঝরতে না পারে এবং অন্যথায় বিশ্রামের শান্তিপূর্ণ রাত হতে পারে তা ব্যাহত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

রাতে বিশ্রাম নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল শোবার আগে আলোর এক্সপোজার সীমিত করা। ইলেকট্রনিক ডিভাইসের আলো আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে, কিন্তু সহজ কিছু ব্যবহার করেসিল্ক চোখের মুখোশএকটি বিশাল পার্থক্য করতে পারেন। গবেষণা দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা যারা তাদের প্রথম 2 ঘন্টা ঘুমের সময় একটি সিল্ক আই মাস্ক ব্যবহার করেছিল তাদের জেগে উঠতে তাদের থ্রেশহোল্ডে পৌঁছাতে বেশি সময় লেগেছিল যারা এটি পরেননি তাদের তুলনায়। সুতরাং, আপনি যদি অনিদ্রা বা ঘুমের অভাবের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে একটি পরার চেষ্টা করুনসিল্ক চোখের মুখোশশোবার আগে দুই ঘন্টার জন্য; 7-8 ঘন্টার নিরবচ্ছিন্ন ঘুম উপভোগ করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে।

উপরন্তু, ঘাড় বালিশ দিয়ে ঘুমানোর ধারণা বেশ অস্বস্তিকর শোনায়, তবে অনেকেই তাদের শপথ করেন। সিল্ক আই মাস্কগুলি সংবেদনশীল ত্বক বা অ্যালার্জির জন্য বিশেষভাবে দুর্দান্ত কারণ তারা আপনাকে চুলকানির অনুভূতি দেয় না যে কিছু বালিশ করে। এছাড়াও, তারা বেশিরভাগের চেয়ে বেশি আরামদায়ক কারণ তারা আপনার মুখের সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারে। আপনি যদি ফিরে সমস্যা আছে, আপনার ব্যবহার করেসিল্ক চোখের মুখোশহেডরেস্ট হিসাবে আপনার পাশে ঘুমানো আরও সহজ করে তুলতে পারে। আপনার চোখের চারপাশে পরা হলে, এই মুখোশগুলি সমস্ত আলোকেও বন্ধ করে দেবে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে অন্ধকার ভাবতে সাহায্য করে এবং আপনার পিনিয়াল গ্রন্থিতে (আমাদের মস্তিষ্কের অংশটি আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী) শান্ত সংকেত পাঠায়। শরীরের রসায়নের এই পরিবর্তন গভীর REM চক্রকে প্ররোচিত করতে পারে, শেষ পর্যন্ত আপনার ঘুমের পরিমাণ এবং গুণমান উন্নত করে।