A সিল্ক আই মাস্কআপনার চোখের জন্য সাধারণত একটি আলগা, সাধারণত এক-আকারের-ফিট-সমস্ত কভার, সাধারণত 100% খাঁটি তুঁত রেশম থেকে তৈরি। আপনার চোখের চারপাশের ফ্যাব্রিকটি আপনার দেহের অন্য কোথাও তুলনায় প্রাকৃতিকভাবে পাতলা এবং নিয়মিত ফ্যাব্রিক আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরি করতে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য দেয় না। তবে, তবেএকটি উচ্চ মানের সিল্ক মাস্কঅত্যন্ত শ্বাস প্রশ্বাসের হবে এবং আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে না বা কোনওভাবেই এটিকে জ্বালাতন করবে না। যারা উষ্ণ জলবায়ুতে বাস করেন বা গরম স্লিপার হন তাদের জন্য তারা ঘাম আপনার চোখে নেমে যাওয়া এবং অন্যথায় বিশ্রামের একটি শান্ত রাত হতে পারে এমন ব্যাহত করার এক দুর্দান্ত উপায়।

একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিছানার আগে হালকা এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করা। বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলি থেকে আলো আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং ঘুমিয়ে পড়া আরও শক্ত করে তোলে তবে একটি হিসাবে সহজ কিছু ব্যবহার করেসিল্ক আই মাস্কএকটি বিশাল পার্থক্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে অংশগ্রহণকারীরা যারা প্রথম 2 ঘন্টা ঘুমের সময় সিল্ক আই মাস্ক ব্যবহার করেছিলেন তারা যারা পরেন না তাদের চেয়ে জাগ্রত হওয়ার জন্য তাদের দোরগোড়ায় পৌঁছাতে বেশি সময় নিয়েছিল। সুতরাং, আপনি যদি অনিদ্রা বা ঘুমের অভাবের সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন তবে একটি পরার চেষ্টা করুনসিল্ক আই মাস্কশয়নকালের আগে দুই ঘন্টা; এটি আপনার অনাবৃত এবং 7-8 ঘন্টা অবিচ্ছিন্ন নিদ্রার উপভোগ করতে হবে তা হতে পারে।

এছাড়াও, ঘাড়ের বালিশের সাথে ঘুমানোর ধারণাটি বেশ অস্বস্তিকর বলে মনে হয় তবে অনেকে তাদের দ্বারা শপথ করে। সিল্ক আই মাস্কগুলি সংবেদনশীল ত্বক বা অ্যালার্জির জন্য বিশেষত দুর্দান্ত কারণ তারা আপনাকে কিছু বালিশ করে চুলকানি অনুভব করবে না। এছাড়াও, তারা বেশিরভাগের চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে কারণ তারা আপনার মুখের সাথে আরও ভালভাবে মেনে চলতে পারে। আপনার যদি পিছনে সমস্যা থাকে তবে আপনার ব্যবহারসিল্ক আই মাস্কহেডরেস্ট হিসাবে আপনার পাশে ঘুমানোও আরও সহজ করে তুলতে পারে। যখন আপনার চোখের চারপাশে পরিধান করা হয়, এই মুখোশগুলি সমস্ত আলোও ব্লক করবে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে অন্ধকার বলে ভাবতে চালিত করতে সহায়তা করে এবং আপনার পাইনাল গ্রন্থিতে শান্ত সংকেত প্রেরণ করে (আমাদের মস্তিষ্কের অংশটি আমাদের সার্কেডিয়ান ছন্দগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী)। শরীরের রসায়নের এই পরিবর্তনটি গভীরতর আরইএম চক্রকে প্ররোচিত করতে পারে, শেষ পর্যন্ত আপনার ঘুমের পরিমাণ এবং গুণমানকে উন্নত করে।